في كل يوم كيلو

8 كيلو في 8 أيام [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تتخلص من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،،

اليوم الأول والثاني

جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب )
ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح

اليوم الثالث إلى الثامن

الفطور
2 بيضة مسلوقة
قطعة توست محمرة
قهوة أو شاي

الغداء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم
1 تفاحة
1 ملعقة عسل

العشاء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك
خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصولياء خضراء - فلفل أخضر - قرنبيط )
سلطة خضراء
الشوربة


تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير )
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم .
منقووووووووول