رجيم المرضع

**سكون الليل** السبت يوليو 09, 2011 2:31 am

ريجيم المرضع

عند الاستيقاظ:
كوب حلبة باللبن منزوع الدسم0

الإفطار:
بيضة مسلوقة جيدا أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم0

بين الوجبتين:
كوب من شوربة العدس0

الغداء:
سلطة خضراء + 2قطعة لحم مشوية + خضار سوتيه0

عصرا:
كوب من شراب النعناع البلدي0

العشاء:
كوب من شراب الشمر0

منقووووووووووول