طرق عديدة للاهتمام بنفسك

**أميرة الورد** السبت يونيو 18, 2011 6:18 pm

[center]مرحبا يابنات ياحلوين انا اليوم يايبه لكم طرق عديده للاهتمام بالنفس واتمنى انكم تقروها وتستفيدو منها واي وحده منكم عندها اي وصفه او اي طريقه ماتبخل علينا فيه ياريتها تضيفو هنا اوكي.
. يالله اتركم مع المواضيع الرائعه ...
بسم الله الرحمن الرحيم ....

لكي تكوني اجمل سيده عليك الاهتمام بالاتي (طرق عديده للاهتمام بنفسك).. 1
-(الاهتمام بالجسم ونظافته)..
1- هل تريدين أن تكون رائحة جسمك جذابة ؟؟؟
الطريقه الاولى:
-1 بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب ضعي عليه بودره الاطفال (بيبي جونسن)وبعدين وزعيه على جسمك عامه طبعا اذاجف جسمك بيطلع لونه اشهب من هالبودره بعدين .
ضعي رشات خفيفه من عطر المسك .
وستنعمين بجسم كالحرير من ناحية الملمس وكالعبير من ناحية الرائحة...

الطريقة الثانية :
2 -بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب رشيه بعطر الليمون لكي يختلط بما بقي من ماء على جسمك جميع الجسم طبعا في هذي الفترة يكون عندك المبخرة مليانه جمر تضعين فيها عوده او غبار العوده راح تنعمين بهذه الرائحة لمدة اسبوع كامل وفي كل مرة استحمام جربي احد الطريقتين وسوف تلاحظين الفرق ستنعمين بجسم يفوح رائحة زكيه….

2- (وصفه سهله للتخلص من رائحة العرق ولبياض منطقة الابط)..
المقادير
نصف ليمونة و زيت جنسون للأطفال طريقة الأستخدام بعد غسل منطقة الأبط جيدا او بعد الأستحمام نمسك نصف الليمونة ونفرك بها الأبط فرك بسيط حتى تشعرى ان منطقة الأبط اصبحت مبللة بسيط بالليمون ونترك الابط لينشف اليون علية لا يأخد الوقت ثوانى ومن ثم نضع نقطة من زيت جنسون للاطفال فوائد الطريقة الليمون مطهر يقتل البكتريا المسببة لرائحة العرق زيت جنسون يعطى رائحة مثل رائحة الأطفال ويعطى نعومة خيالية والطريقة دة تغنيكى عن أستخدام مزيلات العرق المسبب الرئيسى لأسمرار الأبط ولها أخطار تانية كتيرة كلنا نعلمها ملحوظة ممكن الأحتفاظ بنصف اليمونة فى علبة بلاستيك نظيفةوتوضع فى الثلاجة مثلا تنظيف علبة زبادى وتوضع بها الليمونة لكى نستخدمها يوميا ولما تخلص نستخدم نصف ليمونة جديدة..
وسلامتكم ...

- (طريقه سهلة جدا وتشيل الشعر الصغير قبل الكبير بالحلاوة)...
المقادير
كوب سكر كوب خميره كوب ماء الطريقه :
حطي المقادير على النار لما تغلي وتفوح مره وتثقل شوي،، بعدين حطيها في علبه وحطيها في الثلاجه لوقت الحاجه للاستخدام ،، طيب لما تبغينها دفينها شوي وتحطينها على المكان اللي تبين تشيلينها وخلينه شوي يلصق بعدين تبدين تشلين شوي شوي تبدئي تلاحظي المنطقه الي شلتيها صارت تلمع وتشيل الجلد الميت وتشيل الشعره الصغيره قبل من الكبيره ولما تخلصين شيل حطي مويه بارده مع نشاء على المناطق اللي شلتيها بعدين حطي جل بيبي جونسن وتعالي شوفي اللمعه ووالصفاء
ملاحظه: تقدرين تحطين مقدارين أو ثلا ثه ،، يعني حسب رغبتك ..

4-( نصائح لجسم جميل)...
اكثر الناس يريدون الحصول على جسم اكثر جمال ورشاقه وبدون اجهاد وبدون استخدام اي شئ يوجد به مال ......
انا الان اقدم لك6 عوامل اساسيه للحصول على جسم جميل ورشيق بدون جهد ومال:
حركي مفصلك عند الكتفين والمعصمين و الوركين لتحميه جسمك،ومددي عضلاتك.
استعيدي قواك من خلال مد العضلات ثم رخائها. لاتشغلي فقط عضلات بطنك ومؤخرتك.
أحرصي بدل ذلك على التمارين المختلفه لعضلات جسمك للإبقاء على التوازن.
اتبعي التعليمان المدونه عل الالات في النادي الرياضي.
عدلي قوه الاله الرياضيه حيث تشعرين بالرتياح عند استعمالها ولا تحاولي استباق سرعتها. تنفسي بصوره طبيعيه ولا تحبسي الانفاس.
يفترض ألا تشعري ابدا من الانزعاج من التمارين.
وإذا شعرتي بالأم، توقفي فورا او عدلي وضعك.
وطبعا سوف تشعرين بجهد بسيط لكن سوف تحصدين على نتائج مزهله وان كنتي بدينه فأتبعي الحميه التي تتبيعينها وزيده فتره الركض والمشي واتبعي ذلك لكن في وقت طويل خلال3 ساعات مثلا ولا تتوقفي الا بالشعور بالتعب والارهاق ولا تتناولي فقط غير الماء وتجنبي المواد السكريه والمالحه الا بعد ساعه وحده من العماليات الرياضيه..

(الاهتمام بالاظافر وحمايتها )..
لمنع تكسر الأظافر....ولزيادة نعومتها .....ولإعطائها لمعة 3 ملاعق زيت زيتون 2صفار بيضة 3ملاعق خل تفاح تخلط جميعا وتوضع في علبة وتستخدم قبل النوم .....
وهناك وصفة اخرى صفار بيضة.......
4 ملاعق صغيرة ملح.....4ملاعق صغيرة زيت خروع...
..ملعقة عسل تخلط كذلك وتوضع في علبة وتستخدم مرتين اوثلاث مرا ت اسبوعيا قبل النوم تنبية : اتمنى منكم عدم اطالة الاظافر بشكل مقزز .. فهي أكثر نظافة..

3-(الاهتمام بالمكياج )..
هناك طرق عدة ليبدو مكياجك أجمل
( أولاً : طريقة عمل ظلال العيون ...الدخاني... 1 طبعاً قبل الاساس ضروري تكون البشره نظيفه عن طريق تنظيفها بتونك وقطنه على جميع الوجه. 2
وضع كريم مرطب لجميع البشره مع مراعاه نوعيه البشره والكريم المناسب لها. 3
بعد خمس دقائق على وضع الكريم نضع الاساس على جميع اجزاء الوجه وخاصه العين.
4 عند وجود هالات سوداء حول الحين استخدام اساس اغمق درجه من الاساس المستخدم في كامل الوجه "ليه؟؟ لان اللون الفاتح على المناطق الغامقه يبرزها اكثر من انه يخفيها". 5
طريقه توزيع الاساس حول العين يكون بالضرب الخفيف حول العين بالبنصر لانه اضعف اصباع..
6نضع البودر بالضغط "لان المسح يمسح الاساس".. والزائد ازالته بفرشاه احمر الخدود..
7نضع الملمع او مايسمى الاضاءة..حول الجفن...وهذي الخطوه مهمه لانه تضفي اللمعه للون الاسود.. 8
ضروري نعرف اقسام الجفن علشان نرسم باتقان.. الجزء الاول ماتحت عظمه الحاجب.والجزء الثاني مافوق العظمه واحنا اكيد راح نرسم في منطقه ماتحت العظمه...ناخذ قلم الكحل علشان نحدد منطقه الرسم.. طبعاً كل عين تختلف مساحه الجفن عن العين الاخرى نرسم دائره على حول العين ونراعي انه مانتجاوز حدود المنطقه وبعدها نرسم العين الاخرى ونراعي تكون مشابهه لنفس الرسمه مافي اختلاف.
9 نبدى بملىء الدائرة باللون الاسود ويفضل بالفرشه السائل الي ينخلط بقليل من الماء نحاول مانكثر الماء علشان ماتختلط الالوان. 10
نحاول ننثر بودر اللون الاسود بفرشاه النثر فوق المائي علشان يعطيه وضوح اكثر ...ونحاول ننثر اللون حول الدائره ونراعي احنا للحين بعيدين عن الحدود.. 11
اذا نبي نضيف لون اخر راح نخليه في المنطقه مابين منطقه ماتحت العظمه ومافوق العظمه..وممكن نصل للعظمه على حسب شكلل العين بس كل ماارتفعنا الى اعلى يكون اللون افتح .يعني نضع قليل من اللون ونبدى بتوزيعه على المنطقه بدون اضافه. 12
نضع مره اخرى الملمع تحت الحاجب وضروري يكون خفيف ويتجانس مع البشره ..
13 تصحيح شكل الحاجب وتثبيت شكله بواسطه ماسكارا الحواجب...
14 نرسم بالكحل او الالينر فوق العين وناخذ قلم الكحل ونكحل العين ونرسم خط خفيف تحت العين ونزيد عليه من بودره الضلال باللون الاسود واذا اضفنا لون اخر على الاسود نراعي وضعها ايضا تحت العين . 15
اخر خطوه نحدد الرسمه في نهايه العين بزوايه من نهايه العين الى نهايه الحاجب ونمسح الزائد ومراعاه تكون العينان رسمتها وحده.

ثانياً: وضع المكياج للسهرة

* الأســـــــــــاس..
1 قومي بتنظيف الوجه ..ثم ضعي عليه كريم مرطب مناسب على كامل الوجه والعنق..
2 ضعي خافي العيوب على محيط عينيك..
3 وزعي بضع نقاط من باعث الإشراق على الوجه .
.Firm Profile Serum 4ضعي طبقه من كريم الأساس على كامل الوجه والعنق لتوحيد لون البشره مستخدمه Teint Sur Mesure 5 ثبتي المكياج بالبودره الحره LaPoudre maJeure Libre Translucide رقم (01) *العينــــــــــــان. . 1
ضعي الظل النيلي على الجفن المتحرك انطلاقا من زاوية العين الداخليه حتى وسط العين ..
2ضعي الظل البترولي من وسط الجفن المتحرك حتى حدود الزاويه الخارجيه للعين .. 3
اضيفي الظل الرمادي الدخاني من ( لانكوم ) عند الحدود الفاصله بين الجفن المتحرك والثابت على شكل نصف قوس ( اي من الزاويه الخارجيه للعين حتى وسط الجف…
( 4 بواسطة الفرشاه خففي الألوان صعودا ..
(( اي اجعلي الظلال التي وضعتيها قويه بجانب الرموش العليا وخفيفه كلما صعدت بها نحو الحاجب شرط ان لاتخرجي عن حدود الجفن المتحرك تماما..)) 5
بالنسبه للظل الرمادي الدخاني يجب ان تمديه قليلا خارج حدود العين وموهي اللون نحو الداخل تدريجيا ..
6 ضعي الظل البني المحمر من علبة Duo Couture Madras رقم ( 62) من ( جيفنشي ) على كامل الجفن الثابت ..انطلاقا من زاوية العين الداخليه ...وضعي من الظل نفسه تحت خط الرموش السفلى ..
7 ضعي الظل الأبيض العاجي من علبة ظلال Krayolan تحت رسمة الحاجب عند الطرف الخارجي ...( اي عند تقويسة الحاجب(
.. 8 ارسمي داخل العين بقلم Eye Designer باللون النيلي الداكن Blue Gi Tane من ( لوريال ) ..كذلك ارسمي خطا دقيقا بالقلم نفسه عند جذور الرموش السفلى انطلاقا من زاوية العين الداخليه بتجاه الزاويه الخارجيه لها (*** شرط ان يبقى ماكياج العين عند الطرف الخارجي مفتوحا اي منفصلا عن خط ماكياج الجفن الأعلى )
بواسطة الريشه المخصصه للكحل المائي ارسمي خطا رفيعا جدا بمحاذاة الرموش العليا بإستخدام اللون الأسود ... 10
كثفي الرموش العليا والسفلى بواسطة الماسكارا من ( لانكوم)..
11 اعيدي رسم الحاجبين بالقلم المخصص لهما باللون البني الفاتح Dessin Des Sourcils من ( ايف سان لوران).

*لشفاه بارزه ..
1 حددي شفتيك بقلم تحديد بالون الذي ترغبين به..
2 اطلي شفتيك باحمر الشفاه الامع.. * البلاشــــــــــــــــــر .. ضعي البلاشر الوردي Extrait De Vie من ( لانكوم ) على عظمة الخدين... ملاحظه : كلما كان مكياجك اخف كلما كنتي جذابه اكثر.. وكلما كترت الالوان والضلال في وجهك كلما خفيت ملامحك ...

4-(الاهتمام بالشعر)
الطريقه الصحيحة لتجفيف الشعر(بالاستشوار)..
1اغسلي شعرك جيدا وضعي عليه المرطب 2
سرحي شعرك بمشط متباعد الاسنان
3جففي شعرك قليلا بالسيشوار حتى تتخلصي من الرطوبة الزائدة 4ضعي المثبت الرغوي في راحة اليد >>>هاذي الخطوه للحين ما جربتها .. بس يقولون مفيده حق تغذية الشعر 5بواسطة اليد الاخرى ضعي الرغوة على شعرك ابتداء من الجذور وحتى نهايات الشعر ..
6فرقي شعرك من الوسط الي جزأين رئيسين ثم قسمي كل جزء الي قسمين علوي وسفلي ..امسكي الفرشاة والسيشوار وابدأئي بالتجفيف مع تسريح الشعر ابتدأء من الجذور حتى النهايات .
. 7يفضل ان يكون اتجاه لف نهايات الشعر بواسطة الفرشاة نحو الداخل ..اعيدي عملية التجفيف والتسريح بحسب ماورد حتى الجفاف التام ..كرري رقم 6في حال وجود بعض الشعر الرطب
8ابدأئي باحد قسمي الشعر العلوي وكرر الفقرتين 6-7 حتى الحصول على الجفاف التام للشعر ..ثم ابدأئي بالقسم الاخر وكرري العملية وبعد نهاية الاستشوار ضعي بضع قطرات من الملمع على شعرك وسرحيه بواسطة المشط ..

***(لف الشعر والاستغناء عن الفير)***
هذه الطريقة تستخدم للحصول على شعر بشكل لولبي .
المواد المطلوبة : -رغوة الشعر . -قصدير .
الطريقـــة:
قبل البدء بأي خطوة يجب أن يكون الشعر جاهز وذلك بتنعيمه بإستخدام السشوار .
أحضري القصدير وقومي بعمل قطع مستطيله منه وهذا يعتمد على طول الشعر كلما كان الشعر أطول فإنك تحتاجين إلى قطعة أطول .
خذي كل قطعة من القصدير ولفيها بشكل مبروم لتصبح كالعود الصغير رفيعة .
إرفعي شعرك وإبدأي بأخذ خصل من الأسفل(جهة الرقبة ) طبعا أخذ الخصلة يعتمد على ذوقك إذا أردت لفات كبيرة تأخذي خصلة كبيرة وإذا أردت لفات رفيعة خذي خصلة صغيرة .
ضعي الرغوة على الخصلة إذا أردت لف الشعر بكاملة ضعي الرغوة على كامل الخصلة وإذا أردت لف الأطراف فضعي الرغوة على أطراف الخصلة فقط .
(للشعر الطويل ينصح بعمل الفائف للأطراف فقط ).
وابدأي بلف الخصلة على القصدير بعناية وترتيب وتنظيم فائق إلى الحد الذي ترغبين في لفه واللف يكون الى الداخل.
وعند الوصول إلى الحد الذي ترغبين في لفة ضمي أطراف القصديرة واعملي لها لف بحيث لا تتفكك أثناء الحركة . وبنفس الطريقة قومي بعمل ما تبقى من شعرك حتى النهاية .
بعد ثلاث ساعات أو حسب استجابة شعرك للف الشعر الناعم يحتاج إلى وقت أطول .
عندها يكون شعرك ناشف من الرغوة إبدأي بفك القصدير بشكل لولبي ولا تسحبيه سحب لكي تحصلي على نتيجة ممتازة .
الآن أصبح لديك شعر حيوي ومتألق وناعم أطرافه ملفوفة وأوله ناعم .

واخيرا
هناك عادات ويجب أن تتوقفي عنها حالا ..
*لا تكثري من لمس أو جذب قشرة الجرح الملتئم :
أثناء التئام الجروح أو الحبوب تظهر قشرة الالتئام الداكنة فلا تحاولي لمسها أو نزعها أو العبث بها و خاصة إذا كانت على الوجه لأن ذلك يؤدي إلى سقوطها و إعادة ظهورها مع احتمال ظهور ندبة دائمة في محلها والحل أن تحاولي مقاومة الرغبة الملحة في لمسها أو جذبها أو العبث بها و ربما تطلب الأمر وضع لصقة جروح صغيرة عليها لحين التئامها
*لا تضغطي على الحبوب في الوجه أو أي جزء من الجسم :
تعد قاعدة الحبة الملتهبة أضعف نقطة فيها و أثناء ضغطها تنفجر القاعدة إلى الداخل و ينتشر الالتهاب في الطبقات الداخلية من البشرة مسببا التهابا في الجلد مما يؤدي ذلك إلى تأخير الشفاء لمدة أطول و عدم التئام الجرح بسهولة "و الطريقة السليمة لتعامل مع مثل هذه الحبوب هي إما بمعالجتها بمحلول بينزويل البيروكسايد أو مراجعة طبيب الجلدية .
*لا تبالغي في استعمال الكريمات الموصوفة لك سابقاً دون استشارة طبيب الجلدية السبب أن بعض الكريمات الموصوفة حتى ولو كانت مجرد ( ريتين إيه) مثلاً تنفع البشرة في بعض الأوقات و تضرها في أوقات أخرى "وبعضها قد يكون يحتوي على مضاد حيوي يؤدي إلى تكراره إلى ظهور بكتيريا مقاومة للعلاج "و ربما تحتوي بعض هذه الكريمات على نسبة عالية من الكورتيزون يؤدي استعماله المتكرر إلى ترقق الجلد و تلفه "فتأكدي من عدم استعمالها إلا بعد استشارة الطبيب الذي وصفها لك .
*لا تحاولي إزالة الشعر المنغرس بالجلد باستعمال الملقاط أو المشبك فهذا يؤدي إلى تلف الجلد و حدوث نزيف داخلي في الطبقات الرقيقة من الجلد يسبب ظهور بقع داكنة موضع الشعرة و ربما انتشارها إلى مساحة أكبر .
والحل إما إهمال هذه الشعيرات أو إذا كانت ملتهبة يجب مراجعة طبيب الجلدية حيث يقوم بإزالتها جراحيا من خلال شق صغير جدا بالمجهر ليساعده على التحكم بالنزيف قبل حدوثه و نزع الشعرة المنغرسة تحت الجلد..

أتمنى أنكم استفدتون من المواضيع وبكذا تكوني احلى بنت طبعا وماننسى انه الجمال ايضا يشمل جمال الروح والاخلاق.
. يعلم الله قد ايه تعبت لما جمعت لكم هذي الموضيع لاكن كلو علشان غلاكم يهون واتمنى تحوز على رضاكم وتدعولي..
ملاحظه:
بعض الوصفات اخذتها لكم من كتاب (نبات واعشاب في خدمة المرأة)
lمنقــــــــــــــــــــــــــــــول

**سكون الليل** السبت يونيو 18, 2011 11:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

**أميرة الورد** الأحد يونيو 19, 2011 3:45 pm

اسعدني مرورك

طرق عديدة للاهتمام بنفسك

طرق عديدة للاهتمام بنفسك

رد: طرق عديدة للاهتمام بنفسك

رد: طرق عديدة للاهتمام بنفسك