اسهل رياضه المشي

**سكون الليل** الإثنين يوليو 04, 2011 3:33 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مرحبا بنات الموضوع باين من عنوانه هدفنا انو انزيد الحركه ونحرق اكبر عدد من السعرات الحراريه وبما انو الجميع مشغول بامور الحياة واختلاق الاعذار لعدم ممارسة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]اخترنا ابسط انواع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وهيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]اللي تحب تكتب يومياتها واتشارك
تكتب كم دقيقه استغلتها بلمشي حته وان كان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بلبيت .او اي نوع اخر من الرياضات
اجباري اخذ الميزان كل اسبوعين يعني الجمعه الصبح
الكل يكتب وزنه

**أميرة الورد** الإثنين يوليو 04, 2011 4:59 pm

مشكوره على الموضوع القيم
تقبلي مروري

**سكون الليل** الأربعاء يوليو 06, 2011 2:36 am

شكرا لك مرورك على المزضوع

اسهل رياضه المشي

اسهل رياضه المشي

رد: اسهل رياضه المشي

رد: اسهل رياضه المشي